吃这物的男人这辈子都有黑发

而这款粥的好处在于可以补肝明目，滋润肾脏，还有就是能够滋养我们的头发，每天坚持吃，一定可以让你的头发重新恢复健康，而且还能够让你的白发去无踪。

    所以那些头发出现问题的男士，又或者平时想要保养头发的人群，不妨平时多吃一点这些食物来达到养发的目的。

二、核桃

说起核桃的好处，相信大家的第一反应就是吃核桃可以补脑，的确，核桃中含有大量的营养元素，对于滋补我们的身体来说有很多的好处，但是有一点需要我们注意的那就是吃核桃也可以养发的。对于男士来说经常吃核桃就可以起到养发护发的功效。