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吃这物的男人这辈子都有黑发

那么吃核桃有如此重要的功效,那么我们平时吃的时候,究竟应该吃多少好呢?小编告诉你一天吃五个核桃就可以了。

    你不要以为核桃对身体有益就拼命的多吃,要知道过犹不及的道理,即使是再好的东西,如果不控制摄入量的话,那么也会让我们的身体受到损害,所以对于男士来说,每天吃五个左右的核桃就可以了。

三、芋头

芋头的外形非常的不起眼,甚至有点丑,但是你知道吗?芋头可以说是天然的保健品,不仅对于我们的身体大有好处,而且对于我们的头发来说也是好的滋补品。

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