男人健康饮食 男人常吃这物一辈子不得癌

绿茶

饮用绿茶预防皮肤癌，绿茶中含有多酚，具有强烈的抗氧化能力，帮助保护DNA免受自由基损害，根据国家癌症研究所表示，茶素多酚已被证明能减缓肿瘤的生长，甚至导致癌细胞的死亡。

蕈类

新鲜的蘑菇可以每天大约三分之二的减少你患乳腺癌的风险，国际癌症研究表面。蘑菇含有的化合物，防止雌激素水平太高，而且，由于雌激素参与了百分之70的乳腺癌的发展，保持你的激素水平检查是一个大胜利。

咖啡

在63257名男性和女性的研究表明中，每天饮用咖啡降低患胃癌的风险，尤其是男性。咖啡含有多种植物营养素和化合物作为抗氧化剂，抗炎等功能，可以预防癌症，咖啡能降低结肠癌和肝癌和黑色素瘤的几率。事实上，斯克兰顿大学的研究已经在美国人的平均饮食抗氧化剂1号源。

橄榄油

橄榄油含有多种化合物，如角鲨烯、多酚和维生素E提供抗炎、抗氧化效益。这可能是一个原因地中海饮食，它富含橄榄油，值得一提的是，虽然，很多其他的食物清单上，包括水果，蔬菜，富含脂肪的鱼和酒，也是地中海饮食的一部分。选择特级初榨橄榄油尽可能;这至少是加工形式的橄榄油和保留抗癌营养素。

巴西坚果

这些种子，爱伪装成坚果，含有比其他任何食物都多的硒。硒，具有强大的抗氧化能力的膳食矿物质，与胃癌风险降低有关，膀胱和前列腺癌和癌症死亡风险降低百分之60，按2014年的综述。更重要的是，极少数的种子，满足你的日常纤维百分之10需要进一步减少你患癌症的风险。

结语：说到癌症，不少人为之胆怯、毛骨悚然，癌症严重威胁人的生命。以上是小编总结的有关抗癌吃什么好以及预防癌症的食物推荐，希望小编的推荐能够帮助到更多的男性朋友们！