饮食健康 男人把这水果热着吃比补药好

煮着吃水果的食谱

肉桂红酒煮苹果

平安果加点红酒煮开，再配上养心安神，滋阴润燥的鲜百合和温肾补肾、祛寒去痛的肉桂，养生效果极好。

食材

苹果1个、红酒300ml、百合半个、青柠1片、肉桂粉适量、冰糖适量。

做法

1、青柠切片，泡在凉水中。

2、百合洗净剥成片。

3、苹果一个，去皮去核后切成八瓣。

4、迅速放进泡有青柠的凉水中。

5、炖锅中加入红酒，依个人口味加入适量肉桂粉和冰糖。

6、大火煮开后加入苹果和百合。

7、用中火炖煮15分钟后关火，等苹果在红酒中浸泡2个小时后即可食用。

荔枝马蹄火龙果汁糖水

单独吃荔枝容易上火，可用荔枝来煲糖水却是清火祛燥。加入马蹄煲出来的糖水清甜好喝，再淋入桃红色的火龙果汁，颜色实在是惊艳。

食材

马蹄250g、荔枝300g、火龙果100g、冰糖适量。

做法

1、荔枝、马蹄、红肉火龙果、冰糖备好。

2、荔枝剥去外皮去核，清洗干净，马蹄洗净去皮切成小块状备用。

3、红肉火龙果去皮取汁备用。

4、锅中放入冷水，将处理好的荔枝和马蹄放入锅中。

5、大火烧开后用勺子勺去浮沫，改小火炖煮20分钟。

6、放入冰糖再炖煮5分钟。

7、糖水放凉后，将火龙果汁倒入杯中放入冰箱冷藏两小时即可开吃。

结语：男人吃水果的好处本来就不少，再加上我们把水果煮着吃那么养生保健的效果就更好了，今天小编给大家讲解了关于男人把什么水果煮着吃对身体好和煮水果的健康食谱，希望能够对大家有所帮助。