吃什么补肾 有助男性强肾的食物推荐
男人吃什么补肾
凉拌海带
主料:海带。
配料:大蒜、葱花、香油、辣椒、盐、味精、醋。
制作方法
1、将海带切成丝,放锅里用开水氽一下,用冷开水冲凉。
2、放入大蒜、葱花、香油、辣椒、盐、味精、醋拌匀即可装盘,上面可撒一些白芝麻。
清炖鸡
主料:母鸡。
配料:香菇或黑木耳、生姜、葱、盐、料酒。
制作方法
1、把母鸡放入沙锅内,水将鸡淹没,放入生姜、葱、料酒,用小火将鸡炖熟。
2、然后加入盐、鸡精、香菇或者木耳,将鸡煨透。
3、从锅内捡出生姜、葱,放入几根小青菜,煮一会儿即可。