吃什么补肾 有助男性强肾的食物推荐

鸡好不要放在高压锅内炖，这样制作的鸡不香，鸡好放在沙锅里炖。还有公鸡不适合炖起来吃，因为炖起来干巴巴的，不好吃，公鸡适合清炒和红烧。

拔丝山药

主料：山药。

配料：生粉、面粉、白糖。

制作方法

1、将山药切成菱形状或筷子条。

2、将生粉、面粉调成糊，给山药上糊，然后放入油锅里炸，备用。

3、在锅里放入约 200 克白糖，再放入水，水以将糖满过为宜，然后用中小火将糖熬到金黄色。

4、把山药放入锅内，翻匀，黏上糖浆装盘即可。

香菇油菜

主料：菜心、油菜。

配料：蚝油、糖、酱油。

制作方法

1、将香菇放水里浸涨。

2、锅里放入水烧开，将菜心浸入氽一下，把浸涨的香菇也放水里氽一下。

3、在锅里放入油，将菜心炒熟放盘子里摆好。

4、将蚝油、糖、酱油放入锅内，然后放入适量水，倒入香菇，将其收成浓汁，然后放在菜心上摆好，上面淋点油即可。

结语：肾是人体的主要代谢功能，男人一旦肾虚，整个人都不好了。以上分享了有关男性肾虚吃什么好以及有助男性补肾的食物推荐，希望通过本文的分享能够帮助到肾虚的男性朋友们，祝你们早日摆脱肾虚的困扰！