江苏民福康科技股份有限公司 男士 男性饮食

男人这样吃抗衰老效果好

大蒜

大蒜具有强烈的杀菌力,因此能消灭侵入体内的病菌。此外,它能促进维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能源,并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用,因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。

男人保健这些营养元素都不能少

维生素E

肺的清道夫。维生素E能帮助身体供应氧气,让肺更有耐久力,经常服用维生素E的男性,即便吸烟,亦可降低肺癌的发病率19%-23%。维生素E还可以降低胆固醇,防止血小板在动脉内集结,保持大脑良好功能,预防心血管病和健忘症。

番茄红素

前列腺的“仙丹”。番茄红素的抗氧化活性强,是细胞的“回春仙丹”。可以抵抗男性前列腺中的腺疾病和癌变。

番茄红素的抗氧化活性强,是细胞的“回春仙丹”

维生素C

肝的护身符。对于男性,维生素C更重要的是保护细胞和肝脏。男性不爱吃蔬菜,维生素C摄入量就比较低。如果有人经常牙龈出血,那么十有八九是缺乏维生素C了。

力量的源泉。铬是体内胰岛素受体间的“桥梁”,能维持体内正常葡萄糖含量,同时促进生成肌肉,减少多余的脂肪,帮助男性拥有强健体魄。专家建议,经常从事体力工作的男性,适当的时候要注意补充铬。

身体减压剂。男性比女人更容易积聚压力,镁可以帮助男性减压。如镁能让肌肉放松,帮助神经传递信息,把压力释放出去。这意味着镁摄入正常的人可以减少心脏病、高血压的患病率。

纤维素

肠道清洁工。纤维素是身体,特别是肠道中重要的清洁工。纤维素能促进肠道蠕动,减少食物残渣在肠道中的停留,从而降低结肠癌的发病率。

结语:俗话说得好,民以食为天。吃的好,吃的健康,那么对我们自身的养肾保健会起到很好的作用。今天和大家介绍了一些有利于男性健康的饮食细则,希望以上内容能够帮助到大家。

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