睡眠不好 男人改善睡眠离不开饮食帮忙

改善男人失眠的偏方

现在，很多人都被失眠所困，有的半夜睡不着，早上起不来;有点早上醒的很早，总之睡眠时间特别短。

生地麦冬治疗失眠

处方

组成生地、麦冬、代号石、珍珠母各15克，沙参、元参、银花各12克。

用法

用量每天一剂，水煎，分早晚喝完。

功能

主治补肝肾，平肝安神。主要治疗失眠。

丹皮栀子治疗失眠

处方

组成丹皮、栀子、当归、炒白术、大枣、青皮各15克，柴胡、薄荷各10克，白芍30克，龙骨、牡蛎各60克，酒大黄5克。

用法

用量每天一剂，水煎，早晚分服。

功能

主治清热凉血，滋阴清热。主要治疗失眠症。

生地夜交藤治疗失眠

处方

组成大生地、制黄精、制玉竹、紫丹参、夜交藤30克，决明子20克，朱苻神15克，合欢皮、川穹各9克，炙甘草6克，长灯芯3束。

用法

用量将上药水煎，分2次温服，以午后及晚上睡觉前半30分钟服用好。

功能

主要治疗失眠。

黄芪白术治疗失眠

处方

组成黄芪30克，白术、陈皮、党参、当归、甘草各9克，升麻15克，柴胡12克。

用法

用量每天一剂，水煎，分2次服用。

功能

主治补中益气，疏肝解郁。主要治疗失眠症。

结语：失眠不是小事情，男人晚上睡不好，很容易会影响第二天的生活状态，长此以往，还会对身体健康造成很严重的影响，今天给大家讲解了关于男人吃什么能够改善睡眠，希望能够对大家有所帮助，让每一个人都能有一个健康的睡眠。