吃松子的好处 男人每天吃它身体壮如虎

6.防治肛肠疾病

对于长时间伏案工作的男性，出现便秘的现象是较为正常的，如果长期便秘易导致肛肠疾病的出现，这时缓解便秘是至关重要的。想要预防肛肠疾病建议食用松子，因为它含有74%的脂肪油，这种油可以起到润肠通便的作用，且不伤害人体，从而缓解便秘，降低肛肠疾病的患病率。

除了男性可以食用它缓解便秘之外，对于儿童、老年人也是可以食用它防治这种疾病。

7.保护眼睛

松子中含有一种特殊的物质——叶黄素，这种物质可以帮助人体的眼部过滤掉紫外线，这样就可以避免因为紫外线而对人眼部的视网膜造成伤害，使眼睛出现异常。

8.控制食欲

男性无论是在生活中还是日常的工作中，或多或少都会出现压力。多数人缓解压力的方法就是不断食用食物，后导致恶性循环，想要控制食欲是较难的了，所以这时可以食用些松子，因为有助于控制人体食欲，防止发胖，对于它的食用量做好控制在35克左右才能发挥它的功效。

9.抗疲劳

多数男性每天结束工作后，回到家会感到非常的疲劳，想要缓解疲劳可以食用松子，因为它含有胡萝卜素、维生素B1、 B2及尼克酸等营养成份，这些物质可以为身体补充能量的同时起到抗疲劳的作用。

10.强身健体

强身健体是诸多男性一直追求的，除了每天锻炼可以达到这样的目的之外，建议可以多食用些松子，因为松子中含有钙物质具有促进身体发育，以及祛病强身的功效。另外，它含有的亚油酸物质是人体中脑髓和神经组织的组成成分，对人的大脑起到保护的作用。