男人胃不好吃什么 这七个错误别再犯

香菇

香菇属于菌类的一种食物，由于做成菜肴后非常的美味，很受大众的喜爱，而且香菇还有补脾胃，益气的功效。经常食用有利于改善脾胃虚弱，食欲衰退，少气乏力之症。

此外也可以用于防治佝偻病、胃癌。早在古代文献上就记载，菇菌类具有益气补虚、健脾胃，治疗皮肤病等多种功效。在挑选香菇时一定要闻一下，是否有刺鼻气味。

男人胃不好的原因

生活作息不正常

还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。

饮水量太少

饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性。

压力大

压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。

吃的太快

会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。

饮食不卫生

有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

吃的太油腻

造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。

吃太多药物

吃太多药物，造成肠道有益菌群不能生存，从而减弱消化能力。

总结：胃不是一天之内搞垮的，所以想要胃好也不是一下就能好起来的，关键在于每日的饮食和作息、情绪调整等。只有真正的在乎自己的健康，并且愿意去为之付出，才能把胃调理好。平时可以吃些香菇、包心菜、胡萝卜，都是对胃很好的哦!