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男士高血压吃什么水果 吃它居然能辅助降压

男士患高血压的可能性是比较大的,特别是一些四十多岁的人,在工作和生活的压力之下,难免就会出现一些身体上的问题。高血压需要全面的调理,食疗效果就不错。男士高血压吃什么水果?哪些水果能帮助降血压?想知道的话就请继续往下看文章吧!

男士高血压吃什么水果

我们可以早上的时候空腹喝一杯柠檬水

柠檬

柠檬富含的维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗高血压等心血管疾病。

柑橘

维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。在水果当中,柑橘的维生素B1含量高。中医认为,柑橘养阴生津助消化,有止咳化痰的功效,肺部不适的人比较适宜吃。

芒果

芒果含有丰富的维生素A、C,有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。

木瓜

木瓜含有齐墩果,对于帮助降血压有一定的帮助。另外木瓜常吃对于美容也有很好的作用,但是很多人都相信的丰胸作用,反而其实是假的。乳房发育完成之后没有任何方法能去丰胸,吃什么水果也不管用,这点还请大家记住。

猕猴桃

猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物质的产生,对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。

橙子

橙子含有丰富的维生素C

橙子含有丰富的维生素C,对于软化和保护血管有一定的作用,还能够帮助控制血压和胆固醇。因此患有高血压的人,记得要多吃橙子,效果是很不错的。橙子不少人都喜欢榨汁来喝,其实还是直接吃橙子更有营养,不建议榨汁。

香蕉

香蕉中的钾元素很丰富,能够帮助稳定血压、保护肠胃的作用。而且香蕉非常软,即使是牙齿不好,平时不爱吃水果的人,吃点香蕉也是可以的。如果有便秘的困扰,可以常吃一些成熟的黄色香蕉,能帮助缓解便秘。

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