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男性更年期 男性更年期的症状及治疗方法

豆类及其制品中的植物性蛋白质,是人体必须的微量元素的“仓库”。

鲜蔬菜可提供大理维生素,应作为主要菜谱。

改善增强性腺功能的食物有虾、羊肉、麻雀、羊肾、韭菜等。可以采用羊肉肉苁蓉粥、杜仲爆羊腰、冬虫夏草清焖鸭,虾炒韭菜,核桃仁炒韭菜,一品山药等。

改善神经系统和心血管功能的食物有羊心、猪心、山药、核桃仁、大枣、龙眼、桑椹、茯苓饼、叁枣饭、桑椹蜜膏、核桃仁粥、糖渍龙眼,玫瑰烤羊心等。

患者吃什么不好

首先,要减少食用含糖量高的食物。

另外,要少饮酒、少吸烟,好不吸烟。因为酒精和尼古丁会对中枢神经系统带来不良的影响。

男性更年期综合症的预防护理

一、生活调理

加强锻炼,增强身体素质,提高机体适应能力,起居有常,以保养肾精,饮食清淡,顾护脾胃,戒除烟酒,舒调情志,减少忧烦,和顺气血。

二、饮食调理

在辨证施治的同时,饮食调理不可忽视,由于男性更年期综合症的病机根本是肾精亏虚,因而饮食宜选用具有滋补肾精作用的食品,同时饮食宜清淡,易消化,少食油煎肥甘之品,避免辛辣刺激饮食。

三、精神调理

加强思想修养,经常保持乐观情绪,克服心理紧张因素,树立生活的坚定信念,锻炼毅力。

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