前列腺保健 男人前列腺保健常识

6.烟男前列腺保健

吸烟除了会引起肺癌、胃癌外，还会影响前列腺。研究发现，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，加重前列腺充血。数据显示，长期吸烟的男人在40岁后出现前列腺肥大和慢性前列腺炎的几率是不吸烟人群的5倍。

Tips：戒烟。

日常生活中保养前列腺的方法

1、树立正确的性观念避免性生活过频可用运动等方式释放能量防止前列腺因性生活过频而充血。

2、及时清除身体其他部位的慢性感染病灶防止细菌从血液进入前列腺。

3、加强性格修养多谈心广交友心胸豁达乐观向上。

4、检查包皮是否过长过长者要及早做包皮环切手术防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。

5、不久坐和长时间骑自行车以免前列腺血流不畅。

6、养成良好的生活习惯不吸烟少饮酒。

7、养成及时排尿的习惯因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。

保护前列腺饮食调理要注重

前列腺液中的主要成分中除了蛋白质、各种酶类、有机物外，还含有许多微量元素，其中锌占大多数。国外医学研究人员发现苹果汁对锌缺乏症具有惊人疗效。因此比起含锌高的药物，苹果汁甚至更有利于前列腺健康，而且安全、易消化吸收，更容易为人所接受。因此专家建议慢性前列腺炎患者不妨经常食用一些苹果或饮用苹果汁，是非常有益的食疗。

此外，前列腺炎患者禁食辛辣食物，如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等。有的慢性前列腺炎病人有吃辛辣饮食的习惯，常常在疾病症状较重时能够节制饮食，但症状缓解时又贪吃辛辣食物，导致病情复发。另外，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但直接毒害前列腺组织，还干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，加重前列腺的充血肿大，因而前列腺疾病患者尤其要注重戒烟。