前列腺保健 男人前列腺保健常识

男人慢性前列腺保健之法

慢性前列腺炎有什么保健方法?慢性前列腺炎怎么保养?慢性前列腺炎是男性前列腺炎中的一种，是一种长期困扰男性朋友的疾病，现在保健意识很多人都很强，所以在日常生活中对其的保健就能起到很好的作用。

慢性前列腺炎的保健方法主要有以下几种

(1)保持积极的心态

慢性前列腺炎的治疗是一个漫长的过程，患者常常在花费大量时间、精力和财力之后，症状缓解仍然不明显。于是，很多患者就会在心理上对治愈该病失去信心，长期生活在一种挫折感之下，严重影响了正常的生活和工作。所以，努力调节自己的心理状态，保持积极的生活态度，对于很多慢性前列腺炎患者来讲，是首先要重视和解决的问题。

(2)学会良好的生活习惯

生活中，必须保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，防止无规律的生活或过度疲劳引起免疫力下降。饮食上，患者需要避免酗酒和进食辛辣食物;患者可以选择食用含锌量较高的食物，如芝麻、花生、苹果等。

(3)进行户外运动

在阳光下多做运动多出汗可帮助排除体内多余的酸性物质，多呼吸新鲜的空气减少发病的几率有助于人们的身体健康。

(4)常喝水，多排尿

因为浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激。

(5)进行小腹按摩

点压脐下气海、关元等穴有利于膀胱功能的恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空。

专家提醒：男性在患了慢性前列腺炎后应第一时间就去医院进行诊治，同时必要的保健措施也需做好;这样才能早日摆脱疾病带来的痛楚。

结语：男人前列腺的好坏意味着男人的“自尊”，所以广大男性朋友们要学会前列腺的自我保健方法，而上文中有很多前列腺保健方法，男性朋友可以选择自己喜欢的方式。希望本文能帮助到你们!