男人如何补肾 夏季男人补肾方法

7、别吃太多的肉

假定尿中发现有尿蛋白，又吃了太多肉类，长时刻如此就会使肾功用遭到损害。每餐肉类和豆成品的摄入量应操控在手掌巨细约0。5公分厚度，假定有缓慢肾炎的人，这个量应当再削减。

8、饮食方面

无力疲倦时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;素日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

9、满意的睡觉

满意的睡觉也是康复精气神的首要确保，作业再严峻，家里的烦心思再多，到了该睡觉的时分也要准时歇息。

10、留神腰部保暖

中医以为，“腰为肾之府”。病人在严寒的时节要防止腰部受风、寒、湿邪的侵袭，在酷热的夏天也不要使腰部着凉，以防止肾脏受损而影响或下降肾脏的功用。

11、常活动腰部

常常进行腰部活动，这些运动能够健运命门，补肾纳气。还可多做一些影响脚心的按摩，中医以为，脚心的涌泉穴是浊气下降的本地，常常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，推进睡觉，增进胃口。

12、防止运用对肾脏有损害的药物

多见的这类药物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。若病况需求用药物时，病人可在医师的教训下挑选对肾脏损害较小的药物。一同，在用药时期还应多饮水，以推进药物的排泄。

13、防止尿路感染

跟着年岁的添加，尿路感染的发病率会逐步增高，分外是晚年人。这或许与晚年人肾血流量短少，肾脏反抗力下降有关。男性的前列腺增生也简略致使尿路感染，故应尽早发现并生动医治。此外，常常导尿的人也应尽或许防止尿路感染的发作。

14、房事要适度，不牵强，不放纵