男性前列腺炎 如何保健和预防

如何预防男性前列腺炎

预防前列腺炎的话，重要的就是要保证良好的生活方式，比如，关键的方面之一就是注意避免久坐，或者是重视一下身体方面的锻炼，这点对于前列腺炎的患者来说很关键。下面就预防前列腺炎的方法进行介绍。

一、生活要规律，劳逸结合

不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅。加强性格修养，多谈心，广交友，心胸豁达，乐观向上。

二、预防感冒

受凉后，可引起交感神经兴奋，使尿道内压增高，前列腺管也因收缩而排泄障碍，产生充血，使症状往往反复或加重。

三、注意饮食

平素饮食不要吃太多的油腻、辛辣、煎炸的食物。不要抽烟、饮酒，以免加重前列腺的充血，使症状加重。

四、注意方法

前列腺按摩时，用力不能过大，按摩时间不宜过长，次数不宜过于频繁。急性前列腺炎禁忌按摩。

五、积极治疗

积极治疗身体的其他疾病，如慢性咽炎、慢性扁桃体炎等感染灶。

六、注意生活作风

养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。树立正确的性观念，避免性生活过频。可用运动等方式释放能量，防止前列腺因性生活过频而充血。

前列腺炎这种疾病的发病率是非常高的，主要是因为现在很多的前列腺炎的病因都是人们的生活习惯，很难及时纠正，比如，长期久坐，但这类人群若是重视锻炼的话，其实也可以大大降低前列腺炎的发病率。