健康保健知识 这样做让男人重整雄风

男性养生保健不该做的事

男性养生保健不是等到中年以后才开始注意，年轻时的生活习惯好坏直接影响以后身体的状况。

不注重养生的男人也不要随意糟蹋自己的身体，以为年轻什么都不怕，以后会付出代价。

所以想要养生保健的男性注意了，这些事情不该做!

1、三餐无规律

生活节奏快，夜生活丰富，晚上睡得迟，早上起得晚，许多人为了省时间不吃早饭。

另一部分人可能随便吃点东西就匆匆上班，午餐中午时间有限。

为了方便和节省时间，盒饭便当或者洋快餐成了午餐的主角。

而晚餐应酬多，经常参加宴会、酒席。

饮食不定量，如果长时间处于饥饿状态，胃黏膜会被胃液“自我消化”，从而引发胃炎或消化性溃疡。

相反，吃得过饱会使胃胀过度，食物总是填满胃部，实际上就是取消了人的消化系统这部机器应有的休养机会。

2、大量饮酒

无酒不成宴，有人说酒能使情绪高涨，有些中年男性会经常与酒打交道，尤其是在应酬场合。

仿佛喝酒的多少代表着你的诚意，在愿与不愿之间，一杯杯的酒悄悄侵害着机体。

酒可以扩张身体表面血管，而脑动脉和心脏动脉血管不会扩张，表面血管扩张了，心脑血管的血就不够了，这样反而会造成心脑血管缺血的危险。

由于脑部受损害可引起神经精神的改变，逐渐出现智力衰退，意识涣散，记忆力和判断力下降，易引起老年痴呆。