男人补肾的食物 男人这样吃肾才好

男人补肾的药膳配方

羊炖中药补肾食谱

1、羊肉粳米粥

材料

羊肉、粳米、生姜、食盐。

做法

将羊肉切丁之后和粳米一起熬粥，起锅之前根据个人口味的不同加入少量的食盐进行调味。

功效

如果身体出现了腰膝酸软或者是手脚冰凉、怕冷的情况，这个时候患者可以在每天早晚空腹的时候服用一些羊肉粳米粥，这样能够很好的调节身体，对身体起到很好的保健作用。

2、杜仲炖羊肉

材料

杜仲、羊肉。

做法

将杜仲清洗干净之后折断;将羊肉清洗干净之后切块;将杜仲放入锅中煎煮半个小时，然后取出药液;将杜仲药液和羊肉一起放入砂锅之中炖煮，等到羊肉软烂就可以了。

功效

这道食谱在我国诸多的中医名著之中都是具有详细的记载，具有很好的补肾还能以及温补身体的作用。甚至于很多中医认为羊肉的功效可以和人参相提并论，不仅具有补肾的作用，还能够强壮筋骨。

现代医学研究还发现，羊肉中不仅营养丰富，同时还含有微量的生殖激素，具有一定的补肾效果。在平时的生活中，为了能够获得大的效果，建议在使用杜仲的时候将其折断，这样能够更加充分发挥其药效。

注意事项

这是一道常见的药膳，但是并不能够每天服用。服用食谱之后感觉到身体中腰膝酸软的情况获得缓解之后就要停用，避免身体出现问题。

3、羊肉萝卜汤

材料

羊肉、白萝卜、枸杞、红枣、料酒、食盐。

做法

将羊肉清洗干净，好能够多用清水冲洗几次，这样能够有效的去除血水以及腥膻味，然后切块，加入姜片以及料酒一起放入锅中煮一会;等到锅中出现泡沫的时候就清洗干净取出来;将羊肉以及红枣、姜片一起放入锅中炖煮一个半小时;将白萝卜去皮之后切块，等一个半小时之后加入锅中;等到羊肉软烂就可以加入准备好的枸杞以及食盐，这样就可以直接服用了。

功效

萝卜还有羊肉都是对身体非常有好处的食材，羊肉非常的适合现在这种寒冷的天气服用，不仅能够温暖身体，同时还具有很好的补肾效果;而萝卜则不仅具有消食、降气以及去火还有治疗咳嗽等等效果。在冬天的时候经常服用这道羊肉萝卜汤，能够很好的促进身体健康。

4、滋补羊汤

材料

羊肉、红枣、党参、黄芪、枸杞、生姜、食盐。

做法

将羊肉清洗干净之后切片，随后加入食盐以及生姜进行腌制;两个小时之后将羊肉放入开水之中，随后加入料酒还有生姜进行熬粥，等到锅中出现脏兮兮泡沫的时候就取出冲洗干净，并且沥干水分;将中药材清洗干净之后和羊肉一起放入锅中，加入适量的清水进行炖煮;大约两个小时之后就可以加入少量的食盐开始服用了。

功效

羊肉具有很好的补中益气以及益肾、暖中补虚的作用，服用不仅能够抗寒，同时还强健筋骨，能够很好的滋补身体。