男人补肾的食物 男人这样吃肾才好

男人补肾喝什么汤

甲鱼补肾汤

材料

甲鱼，枸杞子，淮山药，女贞子，熟地，料酒，精盐，葱段，姜片，猪油，鸡汤。

做法

1、将甲鱼宰杀，去内脏，放入热水中浸泡去膜，去背壳斩成6块，下沸水锅焯去血水，捞出洗净。

2、将枸杞子、淮山药、女贞子、熟地洗净。锅中加鸡汤，加入甲鱼块、药物、料酒、盐、葱、姜，煮至甲鱼肉熟烂，拣去葱、姜，淋上猪油即成。

功效

此汤菜以滋阴凉血的甲鱼，配各类中药枸杞子、女贞子、熟地、山药而成，具有滋养肝肾、补血的作用，是一个增强体质，调补精血，固肾的良好食疗方。

杜仲栗子鸡腿汤

材料

鸡腿，栗子，杜仲，枸杞，精盐，高汤，米酒。

做法

将鸡腿剁成块，放入沸水锅中焯烫一下，捞出洗净;杜仲，枸杞子洗净;栗子泡软，洗净。将鸡腿块，杜仲，栗子枸杞子放入炖盅内，再倒入米酒，高汤密封，入蒸笼加隔水蒸炖约1小时取出，加入精盐调味即可。

功效

杜仲补肝肾、强筋骨;栗子补肾活血、益气厚胃，鸡肉温中益气。此汤为补肾健体佳肴。

海参杞子汤

材料

海参，党参，枸杞子，味精，油，盐。

做法

把海参，党参，枸杞子一起煮约60分钟左右后，加入味精、油、盐等调味品，即可。

功能

补气益肾、生精养血。

灵芝蜜枣老鸭汤

原料

老鸭，灵芝，蜜枣，老姜，陈皮，盐。

做法

将老鸭宰杀干净，沸水焯过待用;将灵芝、陈皮、蜜枣洗净;老姜洗净切片备用。将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中，用中火煲约2小时，加盐调味即可。

功效

灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝，蜜枣含有很丰富糖份，维生素E，是补肾好的，对你的身体是很有帮助的，消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。

枸杞猪腰汤

材料

猪腰子，枸杞，盐。

做法

猪腰剔去筋膜臊腺，洗净，切成小块，加水适量，放入枸杞，煮成汤。加食盐调味服食。

川牛膝炖猪蹄

材料

川牛膝，猪蹄，黄酒，盐，味精，胡椒粉。

做法

猪蹄刮净去毛。剖开两边后切成数小块，与牛膝一起放入大炖盅内，加水500毫升，隔水炖至猪蹄熟烂，去牛膝，余下猪蹄肉和汤食用。

当然，小编要提醒大家的是，补肾汤只是起到养生的作用。如果真的觉得肾有什么不舒服的话，还是要及时去医院就医，以免耽误病情。