男人补肾的食物 男人这样吃肾才好

男人补肾吃什么水果

草莓

吃草莓可以提升生殖能力?或许很多人对此都表示怀疑。但是研究结果却发现吃草莓真的一种助生殖水果，可以提升生殖能力。

草莓性凉，味酸甘。具有较高的药用和医疗价值。它富含叶酸、维他命B，这些元素对于男性，有增加精子的作用。它的香味，可以增加血液流向生殖器，从而提高生殖能力。

鳄梨

鳄梨也叫油梨，是一种热带水果，它不仅营养丰富，鳄梨还有助于提高夫妻生活。

鳄梨中含有丰富的叶酸，可以让男人更有劲。为它们富含不饱和脂肪，饱和脂肪含量低，因此对心脏和动脉很有好处。

无论任何有助于心脏脉动、改善血液循环的食品，都会有助于生殖能力，尤其是男人生殖器官也是靠充血实现。另外，男人患上心血管疾病的话，生殖器障碍的危险性就会翻倍。

无花果

无花果能助夫妻生活，这一作用已经历史悠久，无花果就像男人的生殖器一样，无花果充满了籽，而且它们生长时也是成对的。

研究表明，无花果可增强男人生育能力，并治疗男子不育症。

它们含有可溶解和不可溶解的两种纤维，对心脏健康有重要作用，有助于心血管的食品都等于有助于生殖能力。而且，高纤维食品能够让你饱腹，为你的夫妻生活增加能量。

柑橘

任何柑橘类的水果都富含抗氧化剂、维他命C和叶酸，这些都对男人的生殖健康有至关重要作用。享受一份含有葡萄柚、蜜桔、柠檬或者橙子之类的水果盘，好处自然来。

木瓜

用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚。

葡萄

葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。市面上的葡萄种类和颜色极多，能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。

桑葚

桑葚被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血、生津润燥和补肝益肾作用。除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。

黑加仑

黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用。另外，黑加仑还有很高的药用价值，所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。

黑枣

红枣大家可能常吃，黑枣大家有没有吃过呢?红枣注重补血，但是黑枣注重补肾。黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质多，有补益脾胃，养肾的功效。

香蕉

香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，这个被认为能够增强男性的兴趣。此外，它还含有钾元素和维生素B，从而增加了身体的整体机能。