男人补肾的食物 男人这样吃肾才好

男人补肾吃什么肉

羊肉

人们常说：要想长寿，常吃羊肉。羊肉比牛、猪肉的脂肪、胆固醇要低，是冬令佳补品。中医认为，羊肉有补肾、暖中怯寒、温补气血、开胃健脾的功效。《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤。”

驴肉

俗话说：天上龙肉，地上驴肉。驴肉味道鲜美，营养丰富，补血药品阿胶就是驴皮熬制而成的。中医认为，驴肉有补益气血、滋补肝肾、安神去烦的功效，可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软等症状。

鸭肉

鸭肉是一种滋阴清补的食品。可滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津等作用。《本草纲目》中记载鸭肉 “填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏”。

鸽肉

俗话说：一鸽胜九鸡。鸽肉是高蛋白低脂肪的食物。蛋白质含量超过猪牛羊鸡鸭鹅和狗肉等肉类，而脂肪仅为0.3%。民间称鸽子为甜血动物，是贫血人士的佳营养品。中医认为，鸽肉有补肝壮肾、清热解毒等功效。《本草再新》记载：“鸽肉，滋肾补阴。”

乌鸡

乌鸡有补肝益肾、益气补血、滋阴清热、健脾止泻的作用。《本草纲目》记载：“乌骨鸡甘平，无毒。补虚劳羸弱，治消渴中恶，鬼击心腹痛，益产妇，治妇人崩中带下，虚损诸病，大人小儿下痢噤口。”

甲鱼

甲鱼既是餐桌美食，又是不可多得的入药之材。无论是身体虚弱还是久病初愈，都可食用甲鱼调理。中医认为，甲鱼有滋阴凉血、补益调中、补肾健骨、散结消痞等作用。《随息居饮食谱》中记载：甲鱼能 “滋肝肾之阴，清虚劳之热，主脱肛，崩带。”

虾

虾肉中含有丰富的蛋白质及其分解物质，而且肥嫩鲜美，无腥无骨，老少咸宜。所以还有菜中之甘草的美称。中医认为，虾有补肾、化痰开胃的功效，适用于肾气虚弱、肾阳不足所致的软弱无力、或男子不育症等。

鲤鱼

2000多年来，鲤鱼一直被视为上品鱼。在秋冬季节，要想补身，好吃鲤鱼，它既能补气又能补血。中医认为，鲤鱼有滋补健胃、利水消肿、清热解毒、咳嗽下气的功效，适合营养不良性水肿、肾炎水肿之人食用。

鲳鱼

鲳鱼是一种上等食用经济鱼类，刺少肉厚，富含营养，民间素有 “河中鲤，海中鲳” 之说。中医认为，鲳鱼有益气养血、健脾固肾、补胃、柔筋刺骨等功效，适用于消化不良，贫血，筋骨酸痛，四肢麻木，心悸失眠，神疲乏力等症。

黄鳝

民间 “夏吃一条鳝，冬吃一枝参” 说法流传已久，黄鳝不仅营养价值高，还具有滋补强身和药用功能。中医认为，鳝鱼可补肝肾，补虚损，除风湿，强筋骨，益气血等。适用于气血不足，体弱羸瘦，产后恶露不尽，痔疮出血，肢体痿痛，风寒湿痹，腰脚无力等症。

泥鳅

泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高生殖功能。

鹌鹑

鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高欲望。

狗肉

在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对男人生殖器疾病有一定的治疗作用。但是，也有些人认为，狗是人类忠诚的伴侣，因此好少吃或不吃狗肉。