男人脱发只因天天都做这事

男人该如何预防脱发

相信没有哪个男人能接受自己变成“地中海”这样的发型吧，既然如此，那么男人该怎么做来预防脱发呢?

1、经常梳头

在很多男人的印象里，梳头是女人才会做的事情，因为女人的头发很长，需要经常打理，梳头就可以将头发打理整齐，男人的头发往往很短，为什么还需要梳头呢?

这是因为我们的头皮上其实也分布着很多穴位，经常按摩头皮上的这些穴位就可以有效刺激头皮，加速头皮的血液循环，这样头发可以获得更多的养分支持，发质也会变得坚韧而不会脱落，而梳头实际上就是在按摩头皮上的穴位。

另外，梳头也是一种很好的缓解大脑疲劳的方法，大脑供血充足，那么大脑的供氧量也会充足，这样就可以缓解大脑疲劳。对于忙于工作的男人来说，梳头是一种很好的放松方式，工作中感到累的时候不妨梳梳头吧。

2、饮食要注意

除了经常洗头会脱发外，饮食不当往往也是男人脱发的一大原因，经常食用一些高油脂的食物不仅会让男人发胖，而且会让男人血液中的油脂增多，这些油脂会阻碍头发吸收营养，没有了养分的支持，男人就会出现脱发的症状。

吸烟喝酒这些很多男人都会做的事情，小编奉劝各位男性朋友，能戒掉就快戒掉吧，因为吸烟喝酒也是会脱发的。

研究发现，香烟中的尼古丁会破坏毛囊组织，影响头皮中血液和激素的循环，从而导致脱发。

而在喝酒的时候，身体会感觉到热，这是因为酒精作用于人体，会使全身产生热气和湿气，头皮也不例外，经常饮酒的话，头皮产生的热气和湿气会损伤头发，从而会出现脱发的症状。

所以烟酒这两物男人真的应该及早戒掉。

3、适当放松减压

在这个社会上，男人往往很累，承担着比女人还要重的压力，这些压力往往来自工作和生活中，而且男人跟女人不同，通常女人心情不开心哭一场或者逛逛街就会好些，但是男人是一种不善倾诉的生物，不管遇到什么，都是会藏在心里，导致心理压力过大。

男人一旦心理压力过大的话，就会导致身体激素的分泌出现异常，出现内分泌失调的症状，比如皮肤变差，身形消瘦以及脱发，所以说，不少男人心理压力大也是会脱发的。

所以男人一定要学会放松减压，唱歌，运动其实都是很好的减压方式，如果不愿意向别人倾诉，不妨试着将心里的不愉快写出来，这也是一种很好的发泄方式，可以减轻男人心里的压力负担。

结语：脱发虽然并不会对男人的健康造成怎样的影响，但是每个男人都不希望自己原本乌黑浓密的头发变成“地中海”这样难以驾驭的发型吧，而很多男人没想到每天洗头竟然也会导致脱发，所以一定不要洗头太频繁，生活中还要注意饮食和生活习性的调节，适当方式减压，对于预防脱发是很有帮助的。