这些小事摧毁了男人生育能力

而就男性来说，喝酒过多是会影响到生育的，这是因为我们在喝酒的时候，酒水中的乙醇是会影响到精子质量的，根据相关的实验表明，每周我们饮酒的乙醇量超过了60g，会使得精子的浓度开始下降。要是超过了300g，会使得精子的质量下降的更加明显。

这样的精子对于受孕是有很大的影响，造成男性不育是常见的情况。

因而，在生活中要减少喝酒的量，为备孕做好准备。

三、久坐

生活中很多人因为工作的需要，长时间的坐着，看起来风光的背后，其实有一个很大的隐患，那就是影响到备孕。

当我们在久坐的时候，是会导致身体的上半身的重量全部都压迫到下半身，对于男性的私密部位有很大的压力，这种压力会造成男性的前列腺部位血液循环受阻，代谢物不能及时的清理出体外，造成前列腺腺管堵塞。引发前列腺炎并不是危言耸听的事情。

前列腺炎是很多男性的难言之隐，有些男性会有讳疾忌医的心理，减少去见医生，其实不然，在生活中前列腺炎要是不加以治疗的话，是会造成前列腺癌的，对于备孕更加有危害。

而当我们在工作一段时间站起身。进行走动是能够有效的预防前列腺出现病变。同时，对于精子的活跃有很好的帮助。

因而，在生活中，不要长时间的久坐，要适当的站起身来走动走动。

四、不运动

健康的身体离不开运动，在运动的时候，我们能够很好的调节身体，但是，在当前，很多人根本就不去运动。

忙于工作、忙于应酬，让很多男性觉得睡觉都没有时间，更不用说运动了，这样的方式对于健康无疑是有伤害的。

通过运动不仅仅能够有效的增强身体的抵抗力，对于前列腺也有一定的按摩作用，在这按摩过程中对精子的活力是有帮助的。

一般来说，中年人可以多多的进行跑步，通过跑步能够得到健康身体，而老年人则可以通过打太极这个轻缓的运动，来保护前列腺。

在跑步、打太极中能够有效的保护精子，对备孕是非常有帮助的。

因而，在生活中不运动对于健康是有伤害的，希望在以后的生活中，大家能多多注意，采取一些对身体有益的运动，以此来保护身体。