男人想要寿命长一定要做这些

三、保护胃部

在当前患上胃病的人有很多，可能是因为饮食的不规律，不少男性因为不注意生活细节，往往是饥一顿饱一顿，患上胃病是常见的事情。

在相关的研究中显示，男性患上胃病的概率是女性的2倍，胃病要是不注意治疗是会演化成胃息肉、胃溃疡、慢性萎缩性胃炎，严重的时候是会造成胃癌的。一个男人要是患上了胃癌，无疑是会增大死亡的几率。

这样就要求我们在平时的生活中要注意饮食规律，一日三餐按时摄取，对于盐分较重的食物要减少摄取。同时，不要吃过热的食物，对于生冷的食物也不要吃，吃饭的时候，要细嚼慢咽，这些在一定程度上都是能够保护好胃部的。

四、保护肝脏

保护肝脏是不少男性喊出的口号，但是，真正付出实践的男性少之又少。肝脏也是男性经常疏忽的器官，很多男性会在生活中对肝脏造成伤害，例如，喝酒过多会造成酒精肝、脂肪肝。长时间的处于紧张状态下工作也是会伤害肝脏的。

而保护肝脏的方法也很简单，一方面从生活方式上着手，不要酗酒、不要熬夜，早睡早起;另一方面则是从饮食角度进行考量，在饮食上可以适当的吃一点西兰花、小白菜，这些蔬菜中有大量的硫化物，吃进身体能够起到解毒的作用，从而保护好肝脏。

五、保护肺部

抽烟、喝酒是男性应酬过程中少不了的事情，这样的行为对于肺部是有非常大的伤害，有人会把肺部称作是男性容易失守的一道防线。肺癌也成了当前危害男性健康的重大疾病。

以吸烟来说，生活中抽烟的男性越来越多，并且很多年轻人也加入到了抽烟的队伍中。抽烟可以说有百害而无一利。

同时，我们的生活环境越来越糟糕，大气污染、室内污染也是会造成肺部发生病变的。

在平时要是吃一点梨子、枇杷是能够很好的达到润肺的目的，对于养肺也是有很好的帮助。

结语：通过上面关于身体器官保护的简单描述，相信大家对于男性保健有了更多的认识，男性保健是一件非常重要事情，男性在生活中要是把这些部位保护好，对于身体保健是非常有帮助的，希望在以后的生活中男性朋友可以多多的注意，把这些部位保护好了，能够很好的延长寿命。

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