中年男人竟都逃不过这病折磨

药

药物性肝损害已占至成人肝病的十分之一，有数十种药物与急性肝衰竭、慢性肝炎、胆汁淤积性肝炎、脂肪肝等有关。

病

除甲型肝炎以外，其他各型肝炎都有可能转化为肝硬化和肝癌。

我国各类肝病患者中，乙肝病毒感染人数达到1.2亿，大约25%左右的人可能发生肝硬化和肝癌，每年有30万人死于与乙肝病毒感染引发的合并症。

乏

竞争的加剧、家庭开支的与日俱增，让加班成为男人的“家常便饭”。而出于消解压力和工作应酬，男人们在家上网、聚会打牌彻夜不眠。

23点至凌晨3点是肝脏自我修复的时间，但睡眠不足，让肝脏得不到休整，负荷加重，成为肝损伤的“午夜凶灵”。

脂肪肝如何消除

脂肪肝的饮食调养

脂肪肝患者应吃低脂肪、低糖和高蛋白的饮食，从根本上减少脂肪的摄入和积聚。

少食巧克力、冰淇淋之类，多食豆类食物，并适当进行运动锻炼。

有嗜酒习惯的应该戒酒，因为长期的过量饮酒，可使肝细胞反复发生脂肪变性、坏死和再生，终导致纤维化和肝硬化称之为酒精性肝病。

一般来说，脂肪肝的病变程度除与肥胖的轻重成比例外，也与进食脂肪或糖过多有关，限制热量的摄入，减轻体重，肝脏脂肪浸润也随之减轻。

另外，还常用食疗作为脂肪肝的辅助治疗。

如荷叶或决明子开水冲泡后代茶，山楂，山药煮粥食用，苦瓜能降糖去脂，糖尿病性脂肪肝病人可常食。

还有一些能降脂的蔬菜如香菇、紫菜、大蒜等，适量增加食用，可作为脂肪肝病人的饮食调理。

脂肪肝的运动调养

散步、慢跑和游泳对脂肪肝的康复非常有帮助，同时也可有效预防脂肪肝的形成，这些运动有利于锻炼心肺功能，减少脂肪堆积。

运动时间好在30-50分钟，运动量要循序渐进，逐步增加，散步和慢跑的速度要快慢交替，这样才能达到佳的锻炼效果。

脂肪肝是可逆性，预后良好，消除引起脂肪肝的因素，调节合理的饮食、加强运动以及配合适当的保肝调脂治疗，脂肪肝可减轻或消除。