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男人饭前用力按这里肾强体健

“肾虚”是很多人都比较抵触的词汇,尤其是男性朋友。如果男性朋友出现肾亏、肾虚的症状,不仅会损害自身的健康,同时也会降低生活品质。很多男性朋友都很关心如何补肾强身,生活中补肾的方法还是比较多的,我们平时要养成合理健康的饮食习惯,加强运动和锻炼。今天小编给大家推荐的是穴位按摩的方法。

中医是一门博大精深、历史悠久的学问,传统中医认为人体分布着十二条经脉和数百个穴位,按摩身体不同的部位有不同的保健功效。要想补肾强身,我们可以按摩以下这几个穴位。如果在饭前按摩的话,效果会更好,坚持下去就会肾强体健。

饭前按摩哪里可以补肾

1、太溪穴

说到补肾的穴位,我们就不得不提到太溪穴。太溪穴属于足少阴原穴,位置非常好找,位于脚踝处,也就是内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。我们的左脚有太溪穴,两侧是对称的,右脚也是有太溪穴的。古书有云:“肾也,其原出于太溪穴,太溪二。”

太溪穴和肾脏健康有着密不可分的关系,又被誉为“人体第一大补穴”。肾是人体的先天之本,人体的元阴和元阳都来源于此,所以说肾是人体元气之源。太溪穴这个穴位名是指肾经水液在此形成较大的溪水,属于肾经的原穴。

在古代,太溪穴又被誉为“回阳九穴之一”,具有回阳救逆的功效。在过去,大夫在诊断垂危病人的时候,如果在这个穴位上能够摸到跳动的动脉,那就说明病人肾气并未衰竭,还可以救治。如果没有跳动,那就说明病人阴气缠身,大限将至。

如果我们平时能坚持按摩太溪穴的话,就可以明显提高自身的肾脏功能。那么,按摩太溪穴的佳时间什么呢?肾经的流注时间一般是下午五点到七点,也就是说我们在吃饭之前按摩太溪穴,补肾的效果是好的。

我们可以用十指的指腹按摩太溪穴,也可以用专业的按摩棒来按摩太溪穴。每次按摩五分钟,按摩时力道要均匀适中,按摩到太溪穴有酸胀和麻麻的感觉为止。如果我们在按摩太溪穴的同时,再按摩飞扬穴,滋阴补肾的效果会更好。

2、关元穴

很多人觉得中医是一门很玄乎的学问,毕竟中医上所讲的“经脉”和“气血”都是大家肉眼看不到的东西。但是这些东西是真实存在的,中医在一定程度上还是具有科学性的。

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