得了高血压怎么办 男人降血压攻略

食用方法

取西瓜翠衣9—12g、草决明9g，然后煎汤代茶饮，疗效甚好。

同时，西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。

但是，西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，体质虚寒者应注意，不宜多食用。

5、鲜梅

高血压患者还可以多吃一些鲜梅，鲜梅富含酸质、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质。

高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅(即乌梅和水微火加温炖制而成)3枚，加适量开水炖服，有降压、安眠、清热生津的作用。

6、柿子

柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。

因此高血压患者平时也可以多吃一些柿子，它可以有效帮助你降低血压的哦!不信试试吧!

7、萝卜

含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。

具有清热利尿，凉血止血，是治疗高血压的佳品。

治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁，每回50毫升，每天2次。

含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。

8、荸荠

荸荠清脆可口，不仅是生吃熟炒的食品，且也是治疗高血压的佳果。

治疗方法

取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克，水煎服，每天2次。