男人这处毛发变白竟是肾虚征兆

二、毛发变白怎么办

原本乌黑的头发如果因为肾虚而变白那可是一件非常尴尬的事情，虽然后脑勺的位置比较隐蔽，但是人们总不可能每天出门的时候都戴着一顶帽子吧。肾虚虽然令人比较难以启齿，但是比起看不见摸不着的面子，还是自己的身体健康为关键，所以一旦遇到后脑勺头发变白的情况，那么一定要及时进行治疗，并且在生活上作出适当的改变。

1、改变作息

现代人的生活和工作都比较紧张与忙碌，而一个人的精力是有限的，如果不顾自己的身体情况而过度工作，那么自然就会出现肾气不足、头发发白等情况。此时需要做的就是及时改变不规律的作息习惯，避免经常的熬夜，每天起码要保证七到八个小时的睡眠，这样才能让白天消耗掉的精气得以恢复。

2、健康饮食

平时的饮食也是影响男性朋友肾脏功能的一个重要因素，因为有很多食物如果不加以辨别就肆意食用，那么很有可能会对肾脏造成伤害。如大量的饮酒、吃很咸的食物、喝浓茶等，都会使肾脏受到损伤。所以在生活中要想肾好，那么首先要做的就是避开这些容易伤肾的食物，多吃一些有补肾功能的食物，如动物的肾脏、黑芝麻、栗子、枸杞等。

3、加强锻炼

“用进废退”是一个普遍适用的理论，经常用脑会让人的思维更加活跃、经常用手也会让双手变得更加灵巧，而要想增强肾脏的能力，也可以通过加强锻炼来实现。中医认为肝和肾可以影响到人体各个关节的运动，所以只要是正常的运动都可以起到舒经活络、增强气血的效果，坚持下去肾脏自然会得到不错的锻炼效果。

4、按摩头皮

除了可以通过以上这些运动来促进肾脏功能的恢复外，如果要想白发尽快的变回原来的颜色，那么还可以采用按摩头皮的方法。因为人的头皮上分布着密密麻麻麻的经脉与穴位，通过适当的按摩可以起到促进血液循环、增强身体对头发的营养供给的作用。

结语：以上就是今天给大家带来的关于头发变白于肾脏的关系以及如何改变这种情况的方法的简单介绍。肾脏的健康情况受到着男性朋友们的广泛重视，要想让自己的肾脏不受到损伤，其实只要做好以上提到的几点就可以，希望每一位朋友都能够拥有健康的肾脏。

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