男人怎么预防糖尿病 这六点一定要做到

5、减少你的腰围

英国公众营养协会公布的一份研究指出，如果男性腰围超过标准40英寸(约合102厘米)，男性患上糖尿病的风险将增加5倍，高于女性的3倍。也就是说， 男性腰粗比女性更易得糖尿病。

尤其是2型糖尿病患者，与长期高糖、高脂肪饮食，体力活动少，身体肥胖有关，使得脂肪在细胞积聚，降低了组织细胞，对胰岛素的敏感性，使血糖升高，从而引起糖尿病的发生。

大约90%的2型糖尿病患者体重超标或肥胖。人到中年应定期测腰围，方法是：在胯骨与肋骨之间的中点测量腰围。

6、夫妻生活要节制

夫妻生活过度则会伤人肾精，尤其是人为提高欲望，滥服温燥补肾药，以致机体紊乱，燥热内生，阴津亏损，引起消渴，从而导致糖尿病的发生。

糖尿病怎么治

1、早期治疗

初次被诊断为糖尿病患者，在确定治疗方案且病情稳定后，应接受正规治疗。要早期治疗，即治疗的越早越及时越好，这首先要争取早发现糖尿病。

2、系统治疗

因为糖尿病是慢性病，不是一次诊疗行为就可以完成的。

3、个体化治疗

因为每个糖尿病患者的病因、病理、病程、病势、病情、病位都是有差异的，特别是胰岛素抵抗和胰岛功能的病理生理状况，并发症的发生、发展情况等都不一样，一定不要照搬别人的治疗方案，而要在糖尿病专科医生指导下，制订一个个体化的治疗计划。

4、综合治疗

就是要通过糖尿病科普教育，在掌握一定糖尿病基本知识的基础上，运用饮食调整、运动、药物、自我监测等治疗控制自己的糖尿病。

总结：糖尿病想要预防必须少喝酒、戒烟，减少去外面吃饭的次数，并且平时不要吃太多的糖和肉。假如你已经有了糖尿病的问题，建议要在医生的指导下进行规范的治疗，不要以为只是小毛病，糖尿病是可以造成严重后果的，应该要遵医嘱综合治疗。