耗损男人阳气的5件事 多数人已经做了3件

古人常说“得阳者生，失阳者亡”，意思是说，人有了阳气才能正常生存，阳气愈足，身体愈强，而阳气不足，则容易生病，一旦阳气耗尽，则会身亡。阳气的来源主要依靠先天性和后天性，先天性取决于父母，后天性是从日常饮食中摄取。日常各种行为活动均会消耗阳气，如果不加以注意，男人阳气耗损特别快，身体或许越来越虚!

以下5件事，对于男人而言，如果已经中了3件，建议尽快调整改善!

1、长期熬夜

《黄帝内经》中提到，保持精力旺盛的基础条件是规律作息，一般晚上23:00-夜里1：00是人体阴阳交接之时，这段时间是一天24小时中阴气盛、阳气弱的时候，所以通常认为每晚23:00之前睡觉好。如果男人习惯熬夜打游戏、看小说、追剧，过了夜里1点还没睡，即会耗损身体、肾脏阳气，造成阳虚、肾阳虚。

2、精神压力过大

保持良好的情绪对身体健康有好处，中医认为，人有七情六欲，男人精神压力大、思虑过度会直接对五脏六腑的气血运行造成影响，长期下来容易引发血虚、气滞、血瘀等各种各样的问题，导致气血受到损伤后，身体、肾脏因为得不到气血的养护而出现神疲乏力、畏寒肢凉、面色苍白等阳虚的症状。

肾脏其实害怕惊恐的情绪，如果男人压力大，长时间处于担惊受怕的环境下，也会损伤肾脏的阳气，导致身体越来越虚。