耗损男人阳气的5件事 多数人已经做了3件

3、经常喝酒

很多男人都喜欢喝酒，但小酌怡情，大饮伤身，酒本身属于刺激性饮品，经常喝会损伤肝脏、肾脏代谢器官，导致生理功能障碍，体内环境失去稳定，大量耗损男人的阳气。正常身体应该呈阴阳平衡状态，若阳气受损，则会表现为怕冷、浮肿、精神不振、手足不温等。

4、恩爱甜蜜过度

小情侣、夫妻恩爱甜蜜是好事，但恩爱甜蜜过度，不知节制，则往往会因为肾精不断地被转化为生殖之精，而耗损男人的肾精、肾气以及阳气等，对身体健康造成不利影响。

5、贪凉且不爱运动

男人耍酷，天冷的时候也只穿时髦单薄的衣物，不注意自身的保暖，外寒之邪便会入侵人体，损伤阳气，继而导致阳虚。

一般建议日常保持良好、健康的饮食习惯，但如果男人偏爱生冷之食，经常或者大量吃雪糕、螃蟹、生三文鱼，喝冰镇饮料、冰镇啤酒等，则容易损伤阳气，使阳气温煦功能变弱，久而久之便会累及心阳、肾阳，造成阳虚。

生命在于运动，运动有助于增强阳气。相反，男人长期缺乏运动会导致机体新陈代谢速度减慢，脏器得不到有效地调理，进而耗损身体的阳气。

由此看来，要想机能正常、脏腑健康、肢体温暖，耗损阳气的那些事情一概不能做，积极改变不良习惯、增强体质等，才能温阳、强阳!

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