男人想要前列腺健康 这6件事一定要做好

很多时候我们会更加关注女性的乳腺和子宫的健康，其实男性前列腺的健康也需要高度重视，前列腺疾病是男性常见的疾病，患前列腺疾病之后身体会感觉到非常不适，还有些男性因此而感到自卑，那么男性朋友平时做什么事情能帮助远离前列腺疾病呢?

男性做哪些事情有助于远离前列腺疾病

1、不憋尿

不少人因为工作原因无法及时排尿，不管是对于男性还是女性，长期憋尿都会产生不利影响。对于男性来说，憋尿会导致尿液中的细菌滋生，如果细菌逆行，就会增加患前列腺炎的风险。憋尿还会导致膀胱的体积增大，从而压迫到前列腺，造成排尿无力，加重前列腺肥大，所以男性朋友尽量不要憋尿。

平时还要注意多喝水，产生足量的尿液冲刷尿道，还能排出前列腺的分泌物，保护前列腺的健康。

2、不要长时间骑行

不少男性朋友喜欢骑车，但是男性朋友长时间骑行会对前列腺造成一定损伤。因为身体和座椅之间会存在摩擦，从而压迫前列腺的组织。建议男性朋友每次骑行的时间不超过30分钟，也可以尝试其他的运动，比如爬山、徒步、慢跑等。

3、避免长期久坐