男性152-188cm标准体重是多少 不妨自测一下你或许不用减肥

不过，希望大家不要因此随意评价一个男性，因为这可能也不是他们想要这样的，背后也有酸楚。如果这些特征你有，建议可以注意下，平时要注意个人卫生与清洁。

有的男性会说：“我明明看起来不胖啊，为什么体重却是超标的呢?”

相信这类人应该是很多人羡慕的，但其实看起来不胖，甚至很瘦，可能比看起来胖对身体健康的影响要更大。之所以表面上看不见，是因为肉长在了内脏周围。若因此真的以为自己不肥胖，长期持续不健康的饮食，健康会受到损害。

这种隐性的肥胖在上班族身上较为多见，若节食或药物减肥、错误运动，也容易形成。

对于这类人群来说，建议平时要注意合理加强对肌肉力量的锻炼，比如俯卧撑、平板支撑等，以此来锻炼你的肌肉，提高基础代谢率。

除了年轻一点的男性，老年男性也会关注自己的体重，有很多人认同老来瘦更健康的说法，比较少的人觉得老人胖点更好。

那么，对于老年男性来说，标准体重和年轻男性是一样的吗?

其实不一样，对于老年男性来说，他们的体重和健康风险之间是“U”型的关系，太瘦或者虚胖都容易增加生病风险，微胖可能更好，他们的BMI超过24也是合理的，只要不是超出太多。

对于老年男性来说，若是很多人认为越瘦越长寿，于是每天都吃得很少，而且吃得非常清淡，不吃肉，长期下去，肌肉流失更快，蛋白质等营养也会缺失，老人的体质会更差，而身体素质变差了，抵抗力也会受到影响，后生病的几率就上升了。

营养不良在老年群体中比较常见的，大家不要觉得只是缺点营养，平时注意补充，吃点营养保健品就行了，营养不良对于老年人的健康乃至寿命的影响是不容忽视的。

虽然说有些营养品确实有一定的健康好处，但是生活中许多老人并没有从自身情况出发，而是盲目相信商家相的宣传，觉得只要吃了就管用，甚至是可以治病，走入了误区，还花了冤枉钱，后身体状况也没有比之前好。

所以，对于60岁以上的老年男性来说，不提倡大家一味的追求老来瘦，适当微胖一点是合理的，也是有益健康的。建议大家平时不要一点油、一点肉不沾，有必要吃，注意别过量即可，对于有三高的老人来说，可以换着植物油吃，适当吃点鱼肉等白肉。

综上所述，男性152-188.标准体重是多少对于每个人来说答案是不一样的，大家可以算一下自己的BMI，看看有没有达标。对于老年男性来说，结果适当超出24也不要太焦虑，这是合理的，并非越瘦越长寿。另外，对于那些看起来不胖但其实内脏脂肪较多的男性来说，也要注意，平时在进行有氧锻炼的同时，也要合理安排一下力量训练。