男子瑜伽 每天练它男人身体更强壮

男人练习瑜伽的理由

日常生活中，男性练瑜伽，总是被人指指点点，说来说去，以致很多对瑜伽很感兴趣的男性朋友碍于由于社会的普遍认知而形成的压力而放弃了对瑜伽的学习。盲目和无知才是可怕的，在这个健康身姿才能横行的世界，为了健康羡煞旁人的身材，还有什么好犹豫的，快行动起来。

当然，目前已有部分男性开化，正热衷于瑜伽的修行，社会上也出现了男子瑜伽会馆。其实瑜伽并不是女性的专利，从某些角度看，瑜伽更适合男性修炼，男性修炼瑜伽所获得的身心锻炼价值更高于女性。下面就试着分析瑜伽吸引男性的原因。

一、瑜伽是由男性发明的运动

瑜伽起源于男性。在数千年前，印度高僧们为追求进入天人合一的高境界，经常僻居原始森林，静坐冥想。

在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟到不少大自然法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病创痛的医治本能。

几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系——瑜伽。 由于瑜伽起源于男性，所以很多瑜伽姿势与男性身体构造相匹配，适合男性修行。

此外，国际知名的瑜伽大师几乎全是男性，如：坦佳里、克须那摩却那、爱恩加、第斯克佳、柏忠言等。另外，在欧美某些国家，男性瑜伽修行者甚至多于女性。所以，瑜伽是一项没有任何争议的适合男性修炼的运动。

二、瑜伽促进男性生理健康

瑜伽姿势的修炼主要是通过静力对身体内脏的按摩功效，从而改善人体心、肝、肺、胃、脾、肾等各器官功能，促进呼吸系统、消化系统、生殖泌尿系统等各系统的新陈代谢。

除此之外，瑜伽还可以治疗某些轻微疾病，如：贫血、头痛、心悸、腹泻、便秘、风湿病等。

但切记，患有某些严重疾病的朋友需在专业瑜伽师的指导下修炼瑜伽运动，因为部分瑜伽姿势不适合某些病患者的修行。

瑜伽提倡吃清淡的食物、不抽烟、不喝酒、晚上11点前入睡等饮食与生活习惯也有效改善了修行者的生理健康。

男性瑜伽修行者除了获得上述益处外，还有利于强壮与改善男性前列腺、生殖器官的功能，提高自身对性的控制能力。

像英雄式、半舰式、神猴哈努曼式、肩倒立式、头倒立式、会阴收束法、性能量运行契合法等姿势与功法都有上述功能。另外，还有虎式、三角伸展式、向太阳致敬式、双腿背部伸展式、收腹收束法、提肛契合法等姿势与功法能治疗男性遗精、性虚弱(阳痿)等男性疾病。但所有功法都要在专业瑜伽师指导下修行。