眼睛充血怎么办 男人保护眼睛的好方法
眼睛保养小偏方
现代人的眼睛，绝大多数都没有进行保养。其实，我们应该在平时就要注重对于眼睛的保养。
对眼睛的保养可以通过按摩的方式，那么，就一起来看看眼睛保养的方法吧!看看都有哪些偏方能够有效的保养眼睛。
1、食养
多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物。
或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。
2、药养
对于眼睛疲劳、近视等症状，中医多以定志丸及杞菊地黄丸治疗。
定志丸适合看近物很清楚、看远物则模糊，且伴有心悸、胸闷、易疲劳的人。
杞菊地黄丸则适合近视且眼前有黑影、飞蚊症，伴有耳鸣、头晕、夜间多梦、易腰酸者服用。
若是眼前常有黑影，可酌加丹参、郁金以活血化瘀。
3、动养
让眼球运动，使之得以锻炼。
具体做法
两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动，先从右向左转10次，再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动，如此3遍。此法能起到醒脑明目之功效。
4、水养
眼睛喜凉怕热，若心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。
茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。
5、按摩
熨目法
早上起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热后以手掌熨贴双眼，反复3次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。
吐气法
腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸气，待气吸到大限度时，用手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。
