怎样降低高血压 男人降血压有良策

男人高血压吃什么水果

高血压是现代社会十分常见的疾病，而且现在高血压越来越年轻化，所以必须引起我们的重视，那么高血压吃什么水果好呢?适合高血压吃的食物有哪些呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!

高血压患者平时应该多吃一些水果，这有利于患者降压，那么到底有哪些水果有利于降压呢?

1、橘子

橘子是我们大家经常见到的一种水果，虽不名贵但是具有很大的降压功效。

橘子含有大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素，对由于慢性肝炎引起的高血压病。

蜜桔可提高肝脏的解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。

2、苹果

苹果是深受大众喜爱的一种水果，是平安幸福的象征，同时具有良好的降压作用。

苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。

具有防止血管硬化、动脉硬化和冠心病的功用。经研究证实，对于嗜盐过多的高血压患者，多吃苹果，尤其有益，能预防高血压。

3、柠檬

柠檬具有很大的保健作用，在日常生活中经常被用来调养身体，根据调查发现柠檬富含维生素C、维生素P。

有助于增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，从而预防和治疗高血压等心血管疾病。

所以高血压患者平时在家中可以泡柠檬水喝，坚持喝的话对于将高血压是很有好处的。

4、西瓜

西瓜是富含营养成分的一种水果，其所含有的营养素多达十几种，对高血压有良好的治疗作用。