女性健康 五脏排毒法彻底清除毒素

如果脾脏有了毒素表现

1、面部长色斑

长斑的女性通常消化系统能力弱一些。

2脂肪堆积

脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。

排毒方法

1、吃酸助脾脏排毒

例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2、按压脾脏排毒要穴

按摩排毒的方法，有着悠久的历史，也得到了很多实际的证明。而对于脾脏排毒，按摩法同样能够发挥很不错的作用。针对脾脏排毒，主要的按摩部位就是商丘穴，处于我们的脚踝内侧前下方的凹陷中。保持酸重感按摩三分钟左右即可。注意两脚轮换进行。

如果肺脏有了毒素表现在

1、皮肤呈锈色，晦暗

中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。

2、便秘

中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。

排毒方法

1、萝卜是肺脏的排毒食品

在中医眼中，大肠和肺的关系密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

2、百合提高肺脏抗毒能力

肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。