女性健康 伤害卵巢的7种生活方式

女性健康一直都是社会关注的话题，因为这不单单是一个人的健康，也会未来的孩子的健康有关系。对于女性来说，大的事情就是孕育出健康的孩子。但是现在有很多女性不能够生孩子，这和她们卵巢有很大的关系。但是很多女性总是做着伤害卵巢的事情，下面我们就来看看有哪些吧以及如何进行卵巢保养吧。

伤害卵巢的7种生活方式

卵巢虽然看不见也摸不着，但是它对女性来说是非常重要的，一旦女性的卵巢衰老或者出现早衰的话，她们这朵花就算蔫了，不但没有卵子，不能生孩子，还会使得皮肤暗沉没有光泽，脸上长出很多的皱纹，潮热胸闷，经常失眠心情烦躁，阴道发干等多种问题的出现。

总之，卵巢“下岗”预示女人的衰老来临。妇产科专家称，与人体的其他器官不同，卵巢的生命极其有限，因而女性在青春期到49岁左右，这段30多年的时间里，一定要避免各种损伤卵巢的行为，以防卵巢早衰。

卵巢早衰表现

40岁之前绝经，激素水平下降

在广告公司工作的李小姐，今年才35岁，近3个月来，她感觉自己的月经量明显减少了，每次连一包卫生巾都用不完。她暗暗担心自己会闭经，更加怀疑是不是卵巢早衰了。因为她12岁来月经，以前月经每次都28天来一次，每次经期差不多要5天才干净，中等量。近3个月她觉得月经量明显减少，3天就干净了，经期第二天多一点，第三天基本上就是暗黑色，只需要用卫生护垫就行了。这种状况让李小姐她非常担心，这样下去是不是要闭经了，这与传说中的卵巢早衰是不是很有关系?

经常会遇到上述的这情况，其实每个女性的月经量大约在20-60ml，月经量的多少和体内性激素水平有着一定的关系，但是也和子宫内膜局部的环境有关。如果李小姐她没有雌激素缺乏的表现和症状，这就不能够说是卵巢早衰。

预示卵巢功能下降

连续2个月“大姨妈”周期改变超7天

与身体的其他器官不同，卵巢的寿命较短。从女孩子青春期(一般是10-12岁开始)卵巢开始工作，直到49岁左右绝经(据调查，广州地区女性平均绝经年龄为49岁)卵巢功能就衰竭了。算起来，卵巢真正发挥作用的时间也就37-39年。

一般来说，女人从35岁开始，卵巢储备能力明显下降。平时女人自己多留意观察，是可以提早发现自己的卵巢功能状况的，比如连续2个月的月经周期超过7天。比如7月份17号来月经，8月份10号就来了月经，9月份又提前到2号。即连续两个月月经周期都提前了7天以上。月经周期提前或推迟7天，这是卵巢储备功能下降的典型表现。

另外，做B超发现卵巢体积<3毫升(正常的卵巢体积为6毫升)，窦状卵泡数<10个，抽血查促卵泡生成素>10IU/L，这些都提示着卵巢储备功能下降。康佳丽说，如果女性发现自己的月经、卵巢发生了以上这些变化，就应该提高警惕，应该反省一下自己的生活方式，或者找一找诱因，到底是什么原因让自己的卵巢功能发生了明显改变，否则接下来很有可能就是卵巢早衰缠上身了。

伤害卵巢的生活方式

精神压力大、长期熬夜要注意

卵巢的寿命是非常短的，而且还是非常的脆弱的，但是它却是用有限的生命发挥着非常大的作用。卵巢有两个功能，一个是生殖功能，它会定期排出卵子，第二个就是产生雌性激素，孕激素等。有了这激素，女性才能和花一样的美丽，乳房丰满、皮肤细嫩圆润等。

缺乏这些激素时，女人就提前进入了更年期，即步入衰老的阶段，出现潮热出汗、睡眠障碍、情绪低落、性生活困难、性交痛、性欲低下、反复泌尿系统感染等，容易发生骨质疏松症及骨质疏松性骨折，增加了心血管系统疾病的风险，生活质量明显下降。然而，很多女性并不了解卵巢对自己有多重要，常常会因为个人生活习惯与环境饮食会伤害到卵巢，导致卵巢早衰，有以下情况必须引起重视。