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女性按摩 女性保健按摩5个穴等于吃补药

④加强身体锻炼,尤其是有氧运动,对加强妇女自身的调节能力大有益处。

⑤久婚未孕者,除注意以上事项外,合理安排好夫妻性生活,及进行生育方面知识的咨询也很重要。

⑥另外,保持较高的性生活质量,也是治疗女性月经不调的方法之一。

女性按摩养肾补虚的方法

养肾补虚是很多朋友们在茶余饭后喜欢谈论的,当然一般只是对于成年人来说的。养肾补虚对于我们大家来说都是非常重要的,所以一般是没有男女之分的,当然关于养肾补虚的方法,男女之间还是有很多的区别的。那么关于养肾补虚的女性按摩是怎样的呢?这个问题是很多女人都想要深入了解的。

女人的养肾补虚的按摩方法其实还是有不少的,不过这对于一般的人来说通常都是不知道的。而且相信很多不是很正规的按摩店里面也是不会清楚了解的,所以我们广大的女性朋友对于这个问题的了解是非常有必要的。那么,下面就来谈谈女性养肾补虚的按摩。

现代女性饮食不规律,营养结构不够合理,肾脏容易过热。另外,长期身处四季不分的恒温办公室中,缺乏运动,导致女性体内缺氧,肾脏虚弱,免疫力也会下降。因而,目前女性肾虚比例越来越高。养肾补肾的方法有很多,如气功、食疗等。爱美网小编为大家介绍几种按摩养肾纠虚的方法,让肾虚不再成为女性的困扰!

1.复溜穴

在小腿内侧,太溪直上2寸,跟腱的前方。取穴时,患者应正坐或者仰卧。复溜穴位于人体的小腿里侧,脚踝内侧中央上二指宽处,胫骨与跟腱间。每天揉按3-5次,每次2-3分钟,以产生酸胀感为宜。具有补肾益阴,温阳利水的功效。

2.涌泉穴

涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。

每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效。睡前按百次,健脾益精血。能益气精神可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。

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