女性保养常识 7大秘籍守护女人健康

五个保养方法让女性年轻十岁

一、眼睛减龄方法

1、多吃黄绿色食物

如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累，帮助眼睛对抗紫外线，也能防止眼睛的功能性退变。

2、打乒乓球、多转动眼睛

打乒乓球时，眼睛随着快速运动的物体转动，可以起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。

3、用眼不超过40分钟

用眼40分钟，应休息至少10分钟，好的放松方法就是看远处。另外，夏天到了，出门一定要戴上太阳镜，防止紫外线让眼睛老化。

二、口腔减龄方法

1、睡前用一次牙线

英国研究发现，睡前使用牙线清洁牙齿，比刷牙重要10倍。

2、别老用一边嚼东西

这样不仅会让脸左右大小不一，还会导致一边牙齿磨损严重，易折断;另一边却因很少用到，积攒牙结石，引发牙周疾病。

3、半年看一次牙医

有了牙病一定要及时治疗，好半年看一次牙医。

三、耳朵减龄方法

1、远离嘈杂的地方

临街的窗户好有隔音功能，窗前多摆绿色植物也能起到隔音作用。