女性排卵期 怎么准确自测排卵期

排卵期出血吃什么

猪腰

清炖猪腰汤

材料：猪腰130克，红枣8枚，枸杞、姜片各少许，盐、鸡粉各少许，料酒适量。

做法

1、猪腰处理干净，打花刀后切薄片，氽水后捞出。

2、炖盅内加水适量，放猪腰、清洗后的红枣、枸杞和姜片，加适量开水，放料酒。

3、上盖，小火炖约一个小时，加少许盐、鸡粉调味即可。

功效：此品可滋补肝肾、固冲止血，适用于肾气虚弱，阳气不足，冲任不固所致的排卵期出血。

猪蹄

清补节瓜煲猪蹄

材料：节瓜400克，猪蹄300克，水发莲子80克，水发芡实60克，姜片少许，盐、鸡精各适量，胡椒粉、料酒各适量。

做法

1、食材洗净切好备用。

2、锅中注入适量清水，放入猪蹄氽煮后捞出。

3、砂煲中注水烧开，放入姜片、莲子、芡实、猪蹄、节瓜块，淋入少许料酒，加盖煮至食材熟软。

4、加盐、鸡粉、胡椒粉拌匀。

功效：此品具有补血养血、排毒、清热利尿、解毒消肿的作用。