女性排卵期 怎么准确自测排卵期

三、含锌丰富的食物

除豆类食品含锌量比较高之外，萝卜、白菜等也是含锌较丰富的;肉类含锌也比较多，如牛肉、猪肉等;含锌丰富的就是海鲜食品了，如牡蛎。多吃这些有利于排卵。

四、富含蛋白质和维生素的食品

新鲜的蔬菜水果无论在什么情况下食用对身体都有一定好处，尤其排卵出现障碍的女性更应多吃。

五、动物内脏

动物内脏中的胆固醇比较高，有一定的肾上腺皮质激素和性激素，对增强性功能有一定作用，适当食用能帮助女性排卵。

六、多喝水鱼汤

很多女性可之所以会出现不排卵的情况，多半是卵泡发育不完全所导致，这个时候促进卵泡的发育是关键。因此专家建议，这部分女性在日常生活中不妨多喝一些水鱼汤，它具有促进卵泡发育的功效。经常饮用对一些卵泡发育不好的女性朋友有着很大的帮助作用，并且还没有任何的毒副作用。不仅如此，水鱼汤还具有很好的行气通滞、活血化淤的功效，不仅可以有效的促进卵泡发育，同时对女性各种不排卵的症状都有阵很好的缓解以及调理的作用。

小编总结：这些似乎是女性饮食世界常见的“料理”，不过小编发现真的不少朋友都很难坚持食用，所以小编要特别提醒，饮食调理，切忌偷懒，长期健康的饮食才是对自己身体好的，自己就要监督自己坚持下去哦。

女性排卵期的8大症状

女性在排卵期时食欲会下降但是性欲却会意外的高涨。首先如果有孕育计划的话，心理上会对性生活表现出强烈的渴望，此时的性需求也是高的，因为有着渴望受孕的心理需求。另一方面，排卵期女性自身身体会散发出希望怀孕的生理性信号，是人体的本能反应之一。

现如今，在时间如此紧迫，压力如此巨大的生活下，一切都被迫走上“被计划”的行程。关系到人类繁衍的孕育大事件必然在计划之列。基于人类生理结构的合理性，夫妻计划孕育期间，女性会进行定期的排卵，以给予精子结合的机会。但是对于排卵期而言，很多女性并不清楚，那就为大家盘点一下排卵期到来时，女性生理及心理上会产生哪些微妙的变化呢?

精力充沛，更加性感

排卵期到来时，女性会更加具有魅力，并且更加自信。研究显示，排卵期女性体内雌、孕激素水平变化，此时更加具有女性魅力。心理上而言，此时的女性可能会有增强自身吸引力的需求，因此打扮上也格外用心，看起来就更为性感了。