女人保养秘诀 女人如何越活越年轻

6、吃蔬菜水果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物，加上坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态。

7、每天6~8个小时的充足睡眠可以消除肌肤的疲劳，使肌肤细胞的调节活动趋于正常，延缓肌肤的老化速度。

8、好采用强效补水产品。不妨选择一些含有精油成分的产品(因其渗透力更快、效果更好)。涂抹面霜之后，通过自我按摩来加强面部血液循环也能起到事半功倍的效果。

9、出门时要注意防晒。在防晒霜的选择上，SPF 值越高，则油性越大。所以非耍在户外进行长期活动，一定要不怕油。如果在室内使用，则更适合使用一些质感较好的清爽系列。

10、只有充足的油分才能锁住肌肤内原有的水分，保持肌肤的年轻状态。玫瑰果油对成熟性皮肤具有多方位的护理作用，冬天可自行涂抹，夏天为防止过油，可以定期到美容院进行玫瑰果油按摩护理。

11、不要吝于购买一些高营养的抗衰老产品，如Daily opc 、HGH、细胞食物等，因为它们对老化的肌肤具有很强的修复能力。

12、睡前涂抹除皱晚霜与眼霜，让肌肤在夜间也能吸收足够的营养。普通的滋润型眼霜已经不适用了，应使用专业去皱、去眼袋的眼霜。