女孩挤眉皱鼻 竟是脊椎部位受损引深思

3、肩部受损

女性夏季经常穿吊带衫，衣服的重量主要集中在肩膀部位或是脖子部位，这对肩膀的损伤是很大的。看似薄薄的衣服没有重量，但是长期如此，脖子和肩膀所受的重量会导致累积性的伤害。

女性如何保护脊椎

1、保持激素分泌平衡

女性激素分泌失衡将会导致腰椎松软。腰椎部位松软即脊椎松软，脊椎具有支撑身体的作用。我们经常说的腰酸就是如此。很多女性在月经期间会出现腰酸的现象。经期身体内部激素分泌失衡也是导致腰酸的原因之一。

所以，女性朋友要注意身体内部的激素分泌起来，生活中避免情绪起伏过大。情绪变化较大，也会影响身体内部的激素分泌。

2、身体不要负重

身体一旦负重，重量就会直接或间接的转移到脊椎部位，而女性脊椎的负重能力普遍低于男性，所以更容易受伤，能做个柔妹子就不要争着当女汉子啦!

3、经常抬头

很多女性朋友都是坐在办公桌前，经常低头工作或者学习对脊椎是有所损害的。所以我们工作之余要经常抬头，让脊椎活动一下，不至于脖子部位的疲劳传送给脊柱。

此外，我们的坐姿也很重要，腰部好能够挺直，不能过于放松随意弯曲，否则经常弯曲不仅会导致脂肪聚集，还会导致脊椎歪斜。

4、自我检查

经常进行自我检查也是非常必要的，一般脊椎疾病还会出现其他一系列的症状，例如颈部出现不适、肩膀一高一低、走起路来腿部一长一短等症状，都说明了我们的脊椎存在问题，请及早就医。

结语：上述文章中，本君为大家分析了为什么女性朋友比较易得脊椎疾病，以及如何预防脊椎疾病，大家都了解了吗?脊椎是我们身体的支柱，其保持正直不弯曲，不仅仅是体现一个人气质的问题，还是保持身体健康的关键。后，本君祝愿女性朋友都能好好爱护自己的脊椎。