内分泌失调 女性怎样调理好身体

每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

10、果菜绿豆饮

取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。

先将绿豆煮30分钟，滤其汁，将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁。

调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。

每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

11、果菜防痤汁

取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。

将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块，将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。

每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

12、薏苡仁海带双仁粥

薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。

将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁。

加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。

具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。

适用于防治痤疮。