江苏民福康科技股份有限公司 女士 女性保健

延缓衰老 让岁月留步的方法

生活中延缓衰老的妙招

1、吃面包别剥面包皮

在烘烤面粉时,会产生一种物质积聚在面包皮上。

不仅可使面包皮变黑变甜,更能激活抑制自由基活性酶,能够抗癌,起到延缓衰老的作用。

2、服用阿司匹林

高德曼博士把阿司匹林称之为“抗衰老的辅助剂”。

当然,在开始服用任何药品前――包括阿司匹林,都要先请医生核实。

3、打盹小睡等于小型度假

美国睡眠基金会研究表明,小睡40分钟可提高操作能力34%,警觉性可立即提高并能保持几小时。

4、每天8杯水

皮肤细胞内水分的渐减,就是皮肤出现皱纹的重要原因。

每隔1到2小时就应喝236毫升水,也就是近半斤水。

每天至少需要喝1500毫升水,大约8杯左右。

9/15页