气血不足怎么办 怎么做才能桃红满面

此外，面色也是气血的晴雨表。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。

5、看牙齿

牙齿与肾的关系为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关。

如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，也可能与胃炎有关。

牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。

牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。

6、看睡眠

入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足。

入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。

气血不足应该及时调理。如果没有典型病理症状，可以首先选择喝鸡汤补气;或者用党参或黄芪15克，煎水补气。

当归则有补血的功效，适用于血虚的人群。除饮食外，还要减缓生活压力。

当出现以上典型症状时，应该及时去看医生。

7、听声音

人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。

气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人，会长吁短叹。

看了上面的介绍，我想大家对于这些能够表现气血不足的身体部位有所了解了。因此上在生活女性朋友一定要好好的关爱自己，多多注意观察自己的身体特征，及时的发现身体的不适，及时的调理补充营养，这样健康才能常常的陪伴你!