气血不足怎么办 怎么做才能桃红满面

多是因为肝郁血热;如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。

如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。

头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。

头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。

3、看手

首先，手的温度是人体气血的直接表现。

气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。

如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮。

如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。

手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。

人的手指甲上都有个半月形的小月亮，正常情况下，除了小指应都有半月形。

如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。

4、看皮肤

主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。

反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。