女人远离乳腺癌做到这三点就行

自从青年歌手姚贝娜因为乳腺癌逝世之后，好像很多的人都开始关注乳腺健康了。其实很多的疾病在开始的时候都是有相应的症状的，乳腺癌的症状有哪些呢?乳腺癌是怎么引起的呢，生活中大家对于怎样预防乳腺癌都有多少的了解呢，看看下文详细的介绍吧!

近年来，乳腺癌的发病率是非常高的，很多女性患上了乳腺癌，对自己的生命失去了信心。因此，预防乳腺癌成了女性们关注的。那么，怎样有效预防乳腺癌呢?下面由小编来告诉大家一些预防乳腺癌的方法。

守则一：要舍得“口福”

有句笑话说，上海乳腺癌的发病率与上海人的体重一起“蒸蒸日上”。说明体重和乳腺癌有密切关系。看看这组数据就知道了：如以70公斤为标准体重，每增加10公斤，乳腺癌的发生率提高20%，而60岁左右的女性体重每增加10公斤，患乳腺癌的危险性将增加80%。

守则二：保健品别乱吃

现在市场上的很多女性保健品，都含有一定量的雌激素，雌激素是一把“双面刃”，它在发挥延长女性的“青春期”的功效时，也给女性带来了乳腺导管上皮细胞增生，甚至癌变的危险。

守则三：生育也别太晚

很多都市女性白领不愿意生育或推迟到30岁以后生育，但她们并不知因此可能使她们失去一次增强抵御乳腺癌能力的机会。因为女性 次足月的妊娠可以导致乳腺上皮发生一系列变化而趋成熟，使得上皮细胞具有更强的抗基因突变能力，同时产生大量的孕激素，孕激素对于保护乳房健康很有用，所以，怀孕、分娩、哺乳虽然辛苦，但可大大增强了女性的抗疾病能力，这种能力越早获得，对于防止乳腺癌的发生就越有利。

小编温馨提示：以上是小编向大家介绍的怎样有效预防乳腺癌，相信通过介绍大家都知道了吧在生活中，女性们一定要呵护好自己的乳房，养成良好的习惯。

猕猴桃可以帮助女性预防乳腺癌

现在乳腺癌早已经是女性健康的一大隐患，日常生活中，女性朋友应该如何预防乳腺癌让自己远离病痛的折磨呢，用食疗的方法又科学又美味，想避免乳腺癌的发生多吃猕猴桃吧。

猕猴桃

猕猴桃是果中珍品，维生素c含量为橘子的4～12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用。

芒果

科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

柑橘

柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

山楂

常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。