女人做到5点轻松改善血瘀体质
如果血管瘀阻不通,血管不通,就会出现了一些坏死细胞的话,排不出去,堵住之后,表现在外的就是斑点,所以说老年斑并不是什么长寿的标志,而是瘀血的代名词。
那些斑时间长了是越变越大,其实它不是长大了,而是坏死的细胞在不断地堆积,越堆越多,它堆积之后会堵塞经络,堵塞血管,就如我们经常见到的堵车,本来是一辆车堵住了,开走它就没事了,但是因为前面一辆车堵住了,所以后面的跟着都塞住了。
瘀血体质,是一种危险体质,如果不加调理,继续发展下去,容易患出血、中风等疾病。
当归田七乌鸡汤
原料
乌鸡1只,当归15克,田七5克,生姜1块。
制作方法
1、把当归和田七放进清水中浸泡清洗,把乌鸡装进一个合适的容器里。
2、把洗好的当归、田七、生姜一起码放在乌鸡上,接下来加入适量的盐,再倒入一些清水,注意清水一定要淹过乌鸡,然后盖上盖。
3、等把锅烧开之后,上锅隔水蒸,大火蒸上3个小时,鸡肉烂熟之后,就可以食用了。
药膳原理
田七就是三七,它还有一个名字叫“金不换”,《本草纲目拾遗》中说“人参补气第一,田七补血第一”。
田七“生打熟补”,就是说生的能够消肿止痛,活血化瘀,治疗跌打劳伤非常有效,熟吃可以补血补气,如果您是瘀血体质的话,可以在中药店里买上一些田七粉,每天吃1克,吃一段时间之后就会感到有所改善。
日常使用小窍门
中医养生的高境界就在于一个“通”字,经络血脉要通达,运化排泄要通顺,心情气志要通畅。一个通决定了我们的健康。
我想再教大家一个改善瘀血体质,打通瘀阻的穴位,这个穴位名字叫三阴交,在我们的足内踝上3寸。
先找到足内踝,就是足内侧鼓起来的骨头,然后紧贴这个骨头往上移出您的四个手指头的距离,四个手指另一侧对应的点就是三阴交。
用拇指或者是中指指端来按揉,每次1到3分钟。
三阴交是足太阴脾经的穴位,几乎所有的妇科疾病,比如说,痛经,月经不调,崩中漏下等等,都可以来按摩三阴交穴,来进行辅助治疗。
结语:女性畏寒体质的大多数都会出现血瘀的情况,所以在日常生活中,女性朋友一定要了解一些关于女性养生的基本常识。现在天气渐渐变冷,女性朋友一定要注意防寒保暖,有效的保暖可以预防经期疼痛等问题,希望上面的方法可以帮助到你。